Muscolarmente - I push up (o piegamenti sulle braccia) che qualcuno chiama ancora erroneamente "flessioni", sono sicuramente un esercizio molto efficace per allenare la parte superiore del corpo e hanno il grande
![4 tipi di flessioni che tonificano braccia e addominali contemporaneamente | Addominali, Esercizi per le braccia, Muscoli gluteo 4 tipi di flessioni che tonificano braccia e addominali contemporaneamente | Addominali, Esercizi per le braccia, Muscoli gluteo](https://i.pinimg.com/736x/7e/56/18/7e56187710047954106ac970127914e0.jpg)
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